Grão de Bico Tudo de Bom!

🌿 Benefícios dos Ingredientes:

🧆 Grão-de-bico:

• Rico em proteínas vegetais, ótimo para saciedade.

• Fonte de fibras, ajuda no funcionamento do intestino.

• Contém ferro, magnésio e zinco, importantes para energia e imunidade.

• Regula o açúcar no sangue e auxilia no controle do colesterol.

🥥 Coco ralado:

• Fonte de gorduras boas (ácido láurico), que dão energia e ajudam na saúde do coração.

• Traz sabor e textura natural à receita.

• Tem ação antimicrobiana e anti-inflamatória suave.

🍋 Limão (suco e raspas):

• Rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico.

• Tem ação antioxidante e alcalinizante, ajuda o corpo a se equilibrar.

• Dá frescor e ativa enzimas digestivas.

🌾 Aveia:

• Excelente fonte de fibras solúveis (beta-glucana), que ajudam no controle do colesterol.

• Prolonga a saciedade e estabiliza a glicemia.

• Contribui para a saúde intestinal e cardiovascular.

🌱 Cheiro-verde (salsinha/coentro):

• Fonte natural de vitaminas A, C e K.

• Tem ação diurética e antioxidante.

• Dá sabor e frescor sem calorias extras.

💚 Benefícios gerais dos bolinhos:

• Sem fritura, assados no forno, mais leves e saudáveis.

• Veganos e sem lactose, ideais para várias dietas.

• Podem ser congelados e usados em marmitas ou lanches rápidos.

• Sustentáveis e econômicos, com ingredientes simples e acessíveis.